La pratique de la massothérapie existe depuis des millénaires et est réputée pour ses nombreuses vertus relaxantes, curatives et préventives. Véritable moyen de combattre les problèmes de santé, cette méthode permet de stimuler les fonctions naturelles du corps afin de préserver son intégrité. Pratique et accessible à tous, il offre de nombreux avantages. Découvrons-les.
Les bienfaits du massage sur le corps
Le massage a une grande influence positive sur de nombreux problèmes quotidiens à travers la stimulation des muscles et une diminution du stress. Ainsi, il permettrait :
- de diminuer les douleurs au niveau du cou, du dos, des pieds et des articulations ;
- de soulager les lombaires ;
- d’atténuer les tensions et de favoriser un assouplissement des muscles ;
- de vider les toxines et les graisses ;
- de corriger les imperfections cutanées et d’adoucir la peau par les frictions et pétrissages ;
- d’améliorer la circulation sanguine et augmenter votre forme en général ;
- de calmer et d’approfondir la respiration par la relaxation.
Si vous êtes en Suisse, consultez votre massothérapeute à côté de Payerne pour bénéficier d’une large gamme de soins pour votre bien-être musculaire.
Les bienfaits du massage sur la qualité de vie
Le recours au massage contribue énormément à optimiser la qualité de vie. La pratique aide à :
- améliorer le sommeil ;
- stimuler la digestion, notamment en cas de constipation ;
- renforcer la circulation sanguine, ce qui diminue les risques de maladies ;
- soulager de l’asthme ;
- faciliter l’accouchement.
Certes, le massage n’est pas une pratique magique, mais en le faisant de façon régulière, vous serez toujours en bonne santé.
Les bienfaits du massage sur l’état psychologique
Lorsque le massage est pratiqué régulièrement, il peut offrir des bienfaits sur l’état psychologique. En effet, il vous permet de maitriser le lâcher-prise. Le massage diminue le taux de cortisol qui est l’hormone du stress et stimule la production de la dopamine qui est l’hormone du plaisir.
Les problèmes gastriques et les tensions musculaires dus au stress sont atténués. Aussi, un massage régulier vous aide à lutter contre les états dépressifs et anxieux et prévient leur apparition. Enfin, il favorise la prise de recul face à certaines situations difficiles.
(27 lectures)
Sommaire
